Probiotyki i ich pozytywny wpływ na Twoje zdrowie
Dla życia – to dosłownie oznacza probiotyk (gr. pro bios). Czy to nie przesada? Czy aby na pewno probiotyki są tak prozdrowotne, jak zdaje się sugerować ich nazwa? I czym właściwie one są? Przyjrzyjmy się dokładnie probiotykom.
Zacznijmy od definicji.
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jak i Organizacji Narodów Zjednoczonych do spraw Wyżywienia i Rolnictwa (FAO), probiotyki to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie gospodarza.
Widzimy więc, że nie ma wątpliwości co do skuteczności i pozytywnego wpływu na ciało człowieka, który dostarcza swojemu organizmowi odpowiednie ilości właściwych probiotyków. Ale jakie są te korzyści?
Probiotyki wpływają korzystnie na organizm:
- Rekonstruują skład i liczebność mikroflory jelitowej po stosowaniu antybiotyków i różnego rodzaju schorzeniach jelitowych.
- Normalizują zaburzenia motoryki jelit u osób starszych.
- Łagodzą przebieg i skracają czas trwania niektórych biegunek bakteryjnych i wirusowych.
- Zmniejszają częstotliwość występowania biegunek podróżnych.
- Obniżają wchłanianie egzogennego cholesterolu.
- Eliminują z organizmu toksyczne substancje.
- Przeciwdziałają alergii.
- Zapobiegają zaparciom.
- Chronią przed rozwojem grzybicy w miejscach intymnych.
- Biorą udział w trawieniu laktozy.
- Stymulują układ odpornościowy związany z błonami śluzowymi przewodu pokarmowego.
- Działają leczniczo w encefalopatii wątrobowej.
- Łagodzą przebieg lub nawet całkowicie eliminują biegunki poantybiotykowe.
- Uczestniczą w syntezie witaminy K oraz witamin z grupy B.
- Obniżają liczbę paciorkowców z gatunku Streptococccus mutant, które są próchnicotwórcze.
- Hamują w przewodzie pokarmowym wzrost niektórych organizmów patogennych, takich jak Salmonella enterica.
Lista korzyści ze stosowania probiotyków jest dość pokaźna, a ich pozytywny wpływ na nasze ciało z pewnością zachęca do dostarczenia ich własnemu organizmowi.
Przez jelita do zdrowia i dobrego samopoczucia!